Akkor kezdhetjük:Budapest: 2017-03-21 20:01
Buenos Aires: 2017-03-21 16:01
Praha: 2017-03-21 20:01
Permalink

Komolyan. Amikor prágai barátokkal találkozol, kiket röpke másfél hónapig nem láttál - és felmerül a Meghíztál? gondolat.

Az egy súlyos helyzet. És az a plusz EGYÁLTALÁN NEM izomnövekedés.

A 102-es probléma
Nem az, hogy 102. Hanem amikor tényleg nehezebbnek érzed magad.

A magyar konyha komolyan vissza lesz fogva.
A cseh konyha komolyan vissza lesz fogva.

Körbenézve, nyitott szemmel
A legutóbbi edzőtermes bejegyzés óta, a célkereszt most komolyan a zsírégetésre fog koncentrálni. A további részletekkel együtt, az egyéni személyi edzettségi szint mellett: a fókusz elsősorban a kitartást és egy átlagosnál magasabb pulzust vegye célkeresztbe.

Futás és futógép
Soha-se nem szerettem. Továbbmenve, gyűlölöm. Egyetlen napsütötte reggelre sem tudok visszaemlékezni, mikor azt mondtam Istenem, oly' boldog vagyok, ma futógépes aerob lesz! Sohasem szerettem futni, ennek oka talán azok a Cooper tesztek voltak az általános iskolában. Talán akkor utáltam meg igazán a futást. Őszintén térdre borulok a kiváló aerob hatékonysága előtt, de mivel nem szeretem, és vannak alternatívák, és se nem a legjobb a térdnek és ízületeknek - így nem csinálom.

Úszás
Sohasem komoly vizeken, de a 7. és 14. életévek között visszatérő vendég voltam a közeli úszóteremben minden szombat és vasárnap reggelenként.

A múltbéli és mai kiváló magyar úszók felé irányított érdeklődés és tisztelet innen indult.
Sajnos az elmúlt x évben jómagam nem folytattam rendszeres úszást.

Biciklizés
Legjobb emlékeim szerint is, a legkorábbi koromtól fogva mindig is bicikliztem. Móka, móka, móka és jó szórakozás - nem csak egy afféle edzés szempontjából, de távolabbi utazásokra is. Ahová nem jutsz futva (alsógatyáig izzadva), de még gyalogolva sem.

Továbbá egy biciklit birtokolni egy kissé összetettebb kérdés, mint cipőfűzőt kötni - csak viccelek - mégis, szerelni a bringát, szétszedni, összerakni, átszerelni nem csak hogy szórakoztató, de oktató is.

A parasztos szobabiciklizés...spinning problémája az unalom. Mégha be is hunyod a szemeidet és elképzeled az elsuhanó tájat és a szellőt az arcodban, mégis unalmas.

És akkor megtaláltam...Az Igazit
Kissé hasonló mint az úszás - ki felejthetné az úszók mellett a magyar kajak-kenu csapatot: Kolonics György, Gyulay Zsolt, Kőbán Rita - csak a leghíresebbek közül és között. Az evezés - akár szobai, akár vadvizi - felkészültséget igényel és jó móka. Ne vidd túlzásba - a bicepsz/tricepsz, váll és hátizmokra inkább csinálj súlyzós gyakorlatokat - de egy átlag feletti pulzussal dolgozva hatékony a zsírégető funkciója.

Ez az ami az elkövetkezendő hónapokban fog történni.

^ az oldal tetejére
:: létrehozta Ezüstkép miniNapló
Minden jog fenntartva © 2017