KülönösBudapest: 2017-06-29 11:31
Buenos Aires: 2017-06-29 06:31
Praha: 2017-06-29 11:31
Permalink

Egy bizonyos kor fölött egyszerűvé válik a diéta.

A magyar köztudatban eléggé félresikeredett a diéta szó értelmezése. Míg legtöbben a diétázást egyértelműen a túlsúllyal, fogyókúrázással asszociálják - addig angol nyelven szimplán egy összeállított étrendet és annak követését jelenti. Ami akár hízókúra is lehet, nincsen fogyasztásra limitálva.
Ha eddigi életedben már szimplán eleget ettél egy-egy ételből és úgy véled nem passzol a diétádba, akkor mentális stressz nélkül fogod elhagyni, tudván hogy már elégszer élvezhetted. Ily' egyszerű.

A soha többet nem fogok x|y ételt enni dolgok nem működnek, sohasem maradnak meg hosszútávon, ahogy az újévi fogadalmak sem érik meg a január másodikát. Sokkal jobb egy határozatlan ideig nem fogok x|y ételt enni élan. Eleve kevésbé követelően hangzik, kevésbé kínoz, könnyebb valóban hosszútávon fenntartani.

Melyek a rossz ételek? Az én esetemben, az elmúlt 3 hónapban elért és azóta már 9 kg súlycsökkenést mutató eredmény elsősorban a helyes diétának és az edzéseknek köszönhető - továbbá teljesen leálltam a fehérliszt és a finomított cukor fogyasztásával. Mindemellett a szénhidrátokat elsősorban csak reggel/délelőtt fogyasztom az energiarobbantás miatt.

Hiányzik egy vastag, puha szelet fehérkenyér, hogy kitunkoljam a pörköltmaradékot a tányérból, oszt' leöblítsem egy hideg világos sörrel?

Megszakad-e a szívem látni ahogy ott marad az ízes, kenyérre született szaft a sülthús alatt?

Hiányoznak-e bizonyos édességek, egy pizza, egy jó szelet csokoládé?

Nem. Már eleget ettem mindezekből, jelenleg nem illenek az étrendbe, de lesz még idejük és helyük a jövőben.
Nincsen sóvárgás, nincsen stressz.

Hozzá kell tenni, a fentiek kifejezetten nem javasoltak a fiatal generációknak. Doktorok, trénerek talán egyetértenek: fiatalon próbáld ki a konyhák lehetséges legtöbbjét. Még ne fogd vissza magad. Így működik, menj és fedezd fel magadnak a dolgokat; akkor fogod megismerni az ellenséged.

^ az oldal tetejére
:: létrehozta Ezüstkép miniNapló
Minden jog fenntartva © 2017