Visszatér a fájdalomBudapest: 2017-10-30 12:01
Buenos Aires: 2017-10-30 08:01
Praha: 2017-10-30 12:01
Permalink

1 hónap kihagyás, egész októberben elmaradt az edzőterem.

Eleddig kissé szkeptikus voltam a nagyobb szünetek szükségességével kapcsolatban, de mégis aláhúzom: ha például heti ötször edzel, akkor körülbelül kéthavonta csinálj egy (legalább) kéthetes szünetet. Ennyi idő alatt nem fogsz túlságosan leereszteni, viszont teljes mértékben ki tudja pihenni magát a szervezet, annyira hogy ismét teljes erőbedobással indulj a következő hónapoknak.

^ az oldal tetejére
:: létrehozta Ezüstkép miniNapló
Minden jog fenntartva © 2017