Az első edzőtermi hét után | Budapest: 2018-11-09 18:11 |
Buenos Aires: 2018-11-09 14:11 Praha: 2018-11-09 18:11 | |
Permalink |
Újonnan kiterjesztettem a biológiai ismereteimet, mely szerint 9 hónapnyi kihagyás után:
- leginkább az alkar és a tricepsz veszít izmot és erőt
- mell/bicepsz körülbelül 20%-ot
- hát/váll szintén kb. 20%-ot
- a láb alapvetően semmit, maximum 5%-ot
A fenti semmiféle tudományos alapon nem áll, csak összevetettem a múlt decemberi edzésmenetet, ésszel alkalmazva hogy most mennyire bírnám azonnal ugyanott folytatni.
Ami biztos, 20 kilónyi extra bálnazsírral meg sem próbálom egyelőre a húzódzkodást.