Edzőtermi trükkBudapest: 2018-12-28 18:12
Buenos Aires: 2018-12-28 14:12
Praha: 2018-12-28 18:12
Permalink

Anno, egy 9 hónapnál rövidebb szünetnél is tapasztaltam a jelenséget, de meglepődésemre az újrakezdés utáni kb. másfél hónappal nőtt a teljesítményem: egy-egy gyakorlat akár 10-15 kilóval nehezebb súlyokkal is simán megy.

Azt hiszem a szakmai magyarázat egy Darwin nevű úrhoz kötődik: idővel a test megtanulja hogyan alkalmazkodjon a legoptimálisabban - így az x. alkalom után már nincsen meg a továbblépéshez elegendő mennyiségű stimulálás.

Szóval érdemes, jómagam is revizionáltam az edzéstervemet, és alkalmanként be fogok iktatni 2-3 hét szünetet.

^ az oldal tetejére
:: létrehozta Ezüstkép miniNapló
Minden jog fenntartva © 2019